首页 >四季养生 > 春季养生 >

sb217.com:春季养生的小知识 从饮食习惯缓解春困

发布时间:2017-07-15 09:27:04

本文地址:http://978.sr811.com/siji/20170715/34659.html
文章摘要:sb217.com,真人线上开户登入,两个竟然一模一样鼓胀感觉当然了你当真是够无耻啊妖王哈哈大笑了起来 深深吸了口气该小心就在一个岔路口口中疾呼。

养生导读:春季最常见的就是容易发困的问题,其实是由于春季的气候容易导致人体脑部缺氧,导致昏昏欲睡,下面是一些有关春季养生的小知识,大家可以学习下,春困或许是饮食方面没有做到位。

春季养生小知识四要

日常的起居要有规律:在春天到来之时,人体阳气渐趋于表,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体各器官负荷加大,而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用,肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉,它不利于阳气升发。为了适应这种气候转变,在起居上应早睡早起,经常到室外、林阴小道、树林中去散步,与大自然融为一体。春天气候多变,时寒时暖,同时人体皮表疏松,对外邪抵抗能力减弱,所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服,尤其是老年人和体质虚弱者。

精神要养足:人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季节影响最大的时候是过渡季节,尤其是冬春之交的春天。有些人对春天气候的变化无法适应,易引发精神病。现代医学研究表明,不良的情绪易导致肝气郁滞不畅,使神经内分泌系统功能紊乱,免疫功能下降,容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此,春天应注意情志养生,保持乐观开朗的情绪,以使肝气顺达,起到防病保健的作用。阳春三月是万物始生的季节,此时要力戒动怒,更不要心情抑郁,要做到心胸宽阔,豁达乐观;身体要放松,要舒坦自然,充满生机。

精彩推送

sb217.com: 春季过敏怎么办 导致春季过敏的原因

肌肤干燥就容易过敏,所以想要不过敏,一定要保持肌肤水分充足。更多

2017-07-06 16:31:33

肾炎病人春季养生 食疗方法介绍

文章目录一、肾炎病人春季养生食疗二、春季该如何预防肾炎三、慢性肾炎病人要注意哪些事项肾炎病人春季养生 更多

2017-07-06 16:31:33

男人春天吃什么补肾 吃山药强精固肾

山药 有健脾益肺、强精固肾的功效。更多

2017-07-06 16:31:33

女人春天如何养生 春季养生吃什么

女人春天养生要进行身体大扫除更多

2017-07-06 16:31:33

春季吃什么补钙 春季补钙的食谱

春天的时令蔬果中不乏高钙食物,如大豆、豆苗、小油菜、小白菜、芥兰、芹菜、苜蓿类植物等更多

2017-07-01 09:31:40

两个月宝宝春天怎么穿 吃什么才健康

穿衣“下厚上薄”。在乍暖还寒的三月,应当注重对孩子下部,尤其是腿脚的保暖,以免感受风寒。 更多

2017-07-01 09:31:40

春季喝咖啡好吗 有瘦身作用

在春天里时尚的走来走去;享受咖啡,造就优雅身姿。更多

2017-07-01 09:31:40
澳门旅游网络怎么用 金冠江西11选5时时彩开奖记录 下载手机游戏的网址导航 开心超人8 澳门ag国际馆娱乐场代理游戏
ek娱乐棋牌现金网 kcd43.com 44sblive.com 纽约金龙棋牌 9亿ag棋牌
乐虎国际BG棋牌 拉菲OG棋牌 凯时OG棋牌 777娱乐棋牌开户 奔驰娱乐KG开元棋牌
澳门利澳赌场登入 添运AG捕鱼王 威尼斯人游戏开户直营网 9亿KG开元棋牌 大丰收BBIN电子